Jos ihan vähän vain..

En sitten malttanut aivan pyhittää pyhääkään töille ja kotihommille, vaan eilisten fiilisten saattelemana hilasin itseni hetkeksi ladulle. Tihkusumusekoitus ja yön aikana satanut lumi yhdessä käyneiden hiihtäjien kanssa olivat hioneet ladun keskeltä koholle, kovaksi ja liukkaaksi, kun reunat olivat pehmeät ja tahmeat. Eli ihan eilisiin fiiliksiin ei päässyt, kun väsykin tuntui kintereissä. Kohtuullisella iskulla sain kuitenkin lenkkini ulkoiltua, vähän siis intensiivisempi lenkki tänään Tapanilan 5 km + perhelenkki, 1h 5min 13 km keskisyke kivasti hapenottoa kehittävällä VKII alueella (80-85 %max). 

Hapenottoa pitäisikin tässä vähin erin alkaa kehitellä taas, vuodentakaisesta kunnosta on sulanut sellaiset 8 mmol/kg Polarin testin mukaan (tänä aamuna vähän kuivalla kropalla 45 mmol/kg, vajaa vuosi sitten -6 kg 54 mmol/kg). Ehkä tässä pitäisi käydä testaamassa oikeasti sykealueet/kapasiteetti nyt kun alkaa olla "pohjalla".

Long time no see

Onpas toista kuukautta vierähtänyt nopeasti. Eipä sillä, puuhaa töiden, opiskelujen ja spinningin kanssa on ollut riittävästi. Ehtipä muutaman makoisan talvisen viikonlopunkin viettää ennen kuin täkäläiset lumet sulivat toissa viikolla. Nyt päivälämmöt jatkuvasti yli +10 asteessa, joten meikäläosittäin on erikoinen eikä motenkään mieluisa maaliskuun alku - nythän pitäisi olla kevättalven kelit parhaimmillaan, mutta niinpä vain kuskasin tänään talvivarusteita takaisin varastoon uusia lumia odottelenaan. Ei tässä periksi anneta, viikolla 11 suunnitelmissa on retki Fjätervåleniin toiveissa varustetestausta ja muutama toptouri ennen pääsiäiselle haaveiltua tunturiretkeilyä.

Pääsin viime viikonloppuna ensimmäisen kerran uusilla rocker-suksilla pehmeille lumille.. aikamoinen elämys. Pelkästään hyvässä mielessä. Kuinka kivaa hiihtäminen voikaan olla, naama oli tavallistakin enemmän näkkärillä.

Juoksuhommia ei tullut harrastettua sitten Nepalin jälkeen. Tänään oli viimein aikaa ja kropassakin sen verran hyvä tuntuma, että hölkkäsin salille ja flex-tunnin jälkeen takaisin. Mennessä oli tosi tukkosta, palatessa jo vähän helpompaa. Kesän haasteet on nyt kokonaan auki, kun jätimme ilmoittautumatta UTMBlle. Mutta jotain vastaavaa on haussa, ehdottomasti. Lisäksi toukokuulla Boråsissa juostaan 47 km/50 mailin maastoultra, ehkä tuolle "puolikkaalle" voisi tähdätä. Jos tässä maaliskuun jälkeen vähenisi tarve spinningtunneille ja ehtisi useammin viikossa juoksulenkeille.. Maastureidenkin ulkoiluttaminen houkuttelee, pitäisikin näiden pyörän päällä vietettyjen tuntien tuntua positiivisesti Spessun liikkeissä. Jos tässä nyt onnistuu pitämään itsensä ylikunnon rajan oikealla puolella.