Pyöräilyä, pyöräilyä kun pitäis juosta

Jukolan viestin ankkuriosuus lähestyy, mutta lenkkikengät ovat saaneet olla varsin rauhassa eteisen lattialla. Varsinkaan nastarit ja kompassi eivät ole liikahtaneet sitten viime kesän. Ehkä tulevalla viikolla sitten.

Kun lenkkikengät ovat saaneet olla rauhassa, mutta sykemittarin kumulatiivinen rasitus pilkkii punaisella, on lenkkitunnit vietetty pääasiassa taas pyörän päällä. Joko stationäärisen tahi metsässä. Viikon säät suosivat ulkoilua, joten spinningtuntien pitäminen aiheutti hieman henkistä kitkaa, mutta kun on leikkiin on lähtenyt niin leikin saa kestää. Skivstång (body pump) tunnin lisäksi viikkoon mahtui spin puls intervall lyhyillä intervalleilla, vauhdikas maastopyörälenkki, spin medel, melontakauden avaus ja viikon lopuksi piiitkä lenkki, cykelrallarn ratatesti, yhteensä 100 km ja taukoineen 7 tuntia.

Lauantaina sain itseni viimein melontavajalle ja kajakin kanssa ulos kylmillä vesillä. Lauantaillee sattui tuulinen, puolipilvinen ja jokseenkin viileä päivä. Vätternin vesi on oikeasti kylmää, pintavesi kokonaista 8 astetta, eli ei kovinkaan suositeltavaa ottaa pitkiä uimareissuja, sillä ulkoilman lämpötila teki kuitenkin melontatakin käytöstä epämiellyttävän lämmintä. Navakasta ja puuskittaisesta pohjoistuulesta aiheutunut aallokko teki menomatkasta työlästä, mutta vakaalla kajakilla silti meno ei mennyt turhan jännäksi. Paluumatkalla muutamat surffit jättivät kipinän kytemään, vesille pitää päästä jatkossa säännöllisesti.

Sunnuntaina oli siis pitkän lenkin vuoro, aika testata miten lyhyiden reenien talvi on vaikuttanut kestävyyteen. Koska Epis (Epic) piti ääntä edellisenä viikonloppuna ja kun "kaikki itseään kunnioittavat maastopyöräilijät ajavat jäykkäperällä" lähdin lenkille torstain tapaan Pikkujätillä (Giant XTC composite). Reitti kulki kotiovelta Hallbyn tuvalle, porukalla Bottnarydiin, mistä Cykelrallarn starttaa. Kisan pituus on 60 km vaihtelevaa, pääasiassa helppoa maratonmaastoalustaa, ryyditettynä muutamalla kunnon nousulla. Matkanteko taittui kohtuullisen vauhdikkaasti, mutta vastapainoksi pidettiin muutamia turhan pitkiä taukoja. Mikäpä siinä aurinkoisesta ja lämpimästä säästä sekä hyvästä seurasta nauttiessa. Reitin viimeiset kilometrit ovat teknisesti vaativia, varsinkin kisassa, kun takana on 50 km ajoa - toivottavasti järjestäjät ovat miettineet tarkkaan mitä tuollainen lopetus tekee harrastajan motivaatiolle, jotta osallistujia riittää tulevillekin kerroille. Yllättävän hyvin kulki jäykkäperälläkin ajo, selkä ei ottanut juurikaan itseensä, vaikka torstain lenkin jälkeen vähän epäilytti pitkä lenkki - kyllä se täpäri on kuitenkin täpäri. Mukava lenkki ja itselle yllätyksenä voimia riitti vielä viimeisiinkin teknisiin nousuihin kun muut jo antoivat periksi.. maine jatkaa kasvamistaan :). Uudella innolla tulevaan viikkoon!

Ulkoilma-aktivistinen pitkä viikonloppu

*Haukotus*

Meinaa ihmistä ramaista, onneksi "pääsee" töihin vaihteeksi lepäämään. Takana on helatorstain ansiosta neljän päivän pituiseksi venytetty viikonloppu sopivasti höystettynä erilaisilla ulkoiluaktiviteeteillä. Pää kaipasikin jo kovasti vaihtelua lukemiselle ja töille, joita olisi vielä muutamaksi viikoksi kiitettävällä intensiteetillä tiedossa. 

Hallandsleden pyökkimetsää

Viikonlopun matkakohteeksi valikoitui Ruotsin länsirannikko, helatorstaina Varberg, perjantai Halmstadissa ja lauantai-sunnuntai Bjärehalvön kierroksella. Auto täyttyi pyöräily-, kiipeily ja vaellusvarusteista ja pitipä se pakata farkutkin mukaan Elixir-actionurheiluelokuvafestivaaleilla käyntiä varten. Torstaina Varbergiin saavuttiin sateisen harmaan surffikelin saattelemana, onneksi kuitenkin lounaan jälkeen keli vähän kirkastui vaikka tuuli oli edelleen vähintäänkin kohtalaista (10 m/s, 15 puuskissa ennusteiden mukaan). Eikun pyörän selkään ja katselemaan Hallandsledenin pohjoisosaa. Retkeen sisältyi aika paljon maantietä polulle sekä polulta pääsemiseksi, mennessä kulki kevyesti, paluumatka ei sitten niin kevyesti. Polku oli oikein viihtyisää maastoajoa, mutta kuten luultavasti suurin osa eteläisen Ruotsin retkeilyreiteistä, myös aika paljon tieosuuksia oli kinnattavaksi. Tosin metsäpätkät olivat sitäkin hienompia, pyökkimetsien keväänvihreä katto ja maassa makaavat syksyn ruskeat lehdet loivat hienot olosuhteet. Maasto oli myös varsin vaihtelevaa ja korkeuserometrejäkin kertyi, harmiksi Sports-tracker kaatui kesken leikin. Paluumatkalla puuskittainen vastatuuli pani hanttiin aivan urakalla, eipä tullut ainakaan lähemmäksi ajatus ryhtyä polkemaan maanteitä isommassa mittakaavassa.

Kummallisia kiviä, taidetta?

Torstaina illalla Varbergissä järjestettiin Elixir-actionurheiluelokuvafestivaali, jossa esitettiin 6 13-40 minuutin mittaista elokuvaa erilaisista urheiluista ja elämäntavoista. Hienoja filmejä ennalta-arvaamattomista aiheista ja paljon ajattelemisen aihetta noin niin kuin elämään urheilun ja muun suorittamisen ohessa. Hauskin pätkä oli ehkä Treeverse, jossa kaksikko puukiipeilijöitä päätti kulkea metsän reunan päästä päähän käyttämättä maata lainkaan hyväkseen - 5 sateista vuorokautta puissa kiikkuen pääasiassa valjaissa istuen.. huh huh.

Perjantaina auto pakatttiin uudelleen ja leiri siirrettiin Halmstadiin, jossa reissukaverin suvulla on mökki. Halmstadissa perjantai kului maastopyörälenkillä ensin hakemaan karttaa Bjärehalvön kiertoa varten ja toisella reissulla kalliokiipeilemään. Hienoa rannikkopätkää, hiekkaa, kiviä, metsääkin monenlaista mahtui matkalle. Aurinkoinen ja lämmin päivä kyllä karisti viimeisetkin stressin rippeet kelkasta.

Kohti Halmstadia

Bjärehalvön kierros ansaitsee oman tekstinsä, palataanpa asiaan.

Meet "Enska"

Eilisen Tukholman reissun tuliaisina tullut "Enska" aka Specialized Enduro Comp pääsi jo tänään lenkille. Kurasta huolimatta meillä oli kovin kivaa! Eiköhän meistä tule hyvät kaverit kesän mittaan, vaikka tietysti ekstrakilot tuntuu ylämäissä. 

Kasvisruokainspiraatio: cashewfrikadellit

Originaaliresepti. Helppo ja nopea resepti maukkaaseen ja kivaan kasvisvaihtoehtoon. Enpä aikaisemmin ollutkaan tavannut että pähkinöitä tähän tapaan käyttäisi. Keitin frikadellit valmiiksi ja laitoin pakkaseen odottelemaan tulevia lounaita, huomiseksi ja ylihuomiseksi on tarjolla mozzarellatäytteisiä kesäkurpitsarullia salaatin kanssa. Niistäkin tuli oikein maukkaita, mutta kyllä seesaminsiemenillä paneroiminen on työlästä.

http://www.coop.se